こんにちは自律神経専門整体「たけだ整体院」院長武田智宏です。
今回の記事では心と感情の悩みの時に欠かせない「セロトニン」「ドーパミン」「ギャバ」の増やし方について解説させて頂きます。
うつや自律神経失調症、パニック障害はセロトニンやドーパミン、ギャバなどのホルモン【神経伝達物質】の減少と関係があると言われています。
逆に言うと、これらのホルモンがたっぷりと出ればそれらの症状を和らげる対策になるわけです。
それにはある栄養素がかかせません！！
その栄養素からホルモン【神経伝達物質】が作られます。
今現在うつなどで悩んでいる方の参考になる可能性があります。ぜひご覧ください。
・うつ病、自律神経失調症、パニック障害などで悩んでいる
・薬を飲んでいるがあまり思わしくない
・できれは薬を飲みたくない
・子供が同じ症状で悩んでいる
・自力で元気になれる方法を探している
・オーソモレキュラー栄養療法に興味がある
・根本から元気になりたい
目次
ドーパミンとセロトニン欠乏の大きな原因はこれの不足
【たんぱく質】【鉄分】【ビタミンＢ】があなたを救う
栄養素を満たせばあなた自身がホルモンを作ります
まとめ
このように心や感情の不調には【セロトニン】【ドーパミン】【ギャバ】が欠かせませんが、その材料が皆様の身体の中にない事には作れません！！
うつなどの症状の時は食欲も低下するのでますます材料不足になります。
薬も大事ですが材料がない事には始まりません。
そんな材料の補い方を当院では指導させて頂いています。
皆様にあった方法で少しづつでも補っていくとホルモン【神経伝達物質】は増えてくるでしょう。
そうすれば心の症状も元気になりやすいと思われます。
ぜひ一緒にいい方法を探していきましょう。
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